口臭予防として蜂蜜がオススメです。蜂蜜を口の中に含み、舌全体に蜂蜜が行きわたるように舐めるだけです。食べかすや古い細胞の塊の成分は主にたんぱく質で、そのたんぱく質を蜂蜜に含まれるプロテアーゼが分解し殺菌までしてくれます。

蜂蜜の殺菌効果により口内炎の治りが早まります。直接患部に塗っていただくのもベストですが、蜂蜜を飲むことでも口全体を覆う為、効果が期待されます。

❶せっけん（洗顔料）を泡立てます。❷泡立てたせっけんに蜂蜜を適量加えます。（蜂蜜を入れると、泡がなめらかになります）❸顔を洗います。蜂蜜洗顔の後は、お肌はしっとりモチモチとしてきて美肌になります！蜂蜜は水分が約20％前後と少なく、空気中の湿度を吸い込む吸湿性があるため、肌の水分を逃がさず、また、空気中からも水分を肌へ集めてくれるため、肌への保湿効果が高まると言われています。また、美肌を作るビタミンB群やビタミンCなどが豊富に含まれていることも注目を集める理由です。

蜂蜜パックは、蜂蜜を直接、または少量のお湯で溶いて、顔に3～10分ほどパックして洗い流すだけです。簡単なので毎日のケアにぴったりです。（◆事前にお肌との相性確認のために、テストを行いましょう）蜂蜜は水分が約20％前後と少なく、空気中の湿度を吸い込む吸湿性があるため、肌の水分を逃がさず、また、空気中からも水分を肌へ集めてくれるため、肌への保湿効果が高まると言われています。また、美肌を作るビタミンB群やビタミンCなどが豊富に含まれていることも注目を集める理由です。

蜂蜜は甘―い物質です。甘さから、太るのではと思いますが、ほとんどが糖分であるため、高カロリーには違いありません（砂糖よりは低カロリー）。しかし、砂糖と違って、すでにこれ以上分解する必要のない果糖とブドウ糖に分解されているため、短時間で胃腸から吸収されてエネルギーに変わります。さらに、蜂蜜には整腸作用があるといわれています。それはヨーグルトに入っている、ビフィズス菌などの善玉菌を増やして腸の状態を正常に保つ整腸作用があることが確認されています。